アトピー性皮膚炎専門湯治施設

体を動かすには絶好の季節となりました。

ＨＲＣの周りは田園ととうとうと流れる筑後川
にはさまれ、四季を感じながら散歩ができる
最高の環境です。

この時期ご宿泊の方々へは、生活にリズムを
作り、自律神経を整えるひとつの策として、
「朝の散歩」をおすすめしています。

朝に散歩をする大きなメリットは、朝の太陽光
をしっかり浴びながら、適度な運動ができる点
です。

朝の太陽光を浴びることで体内時計がリセット
されること、また適度な刺激が体に加わり、
自然なリズムと同調する形で体内リズムを
整えてくれます。

そうすることで、自律神経系も整い、一日を
快適に過ごす基礎が出来上がるのです。

また、散歩にはリラックス効果があります。
自然療法で世界的に知られるアンドリューワイル氏
は、「散歩は瞑想」であるとの考え方で、
毎朝愛犬と散歩されているそうです。

さらに、朝食前の適度な散歩は、まだ起きて
いない内蔵を働かせ消化吸収がの面でも
有効です。

まだまだ朝の散歩の効果は様々あります。
ぜひ朝の散歩にお出かけください。

ここでＨＲＣ付近のおすすめ散歩コースを
ご紹介します。
ご紹介するのは、筑後川沿いのウォーキング
ロードです。

ＨＲＣから約３分のところにある原鶴大橋です。
この橋を渡りきったところに階段がありますので
それを降りたらウォーキングロードです。

途中にはハーブ園が。
とにかくきれいです。

このウォーキングロードは先月末により川に近く
作られたばかりです。
筑後川から吹く心地良い風を感じながらの散歩は
格別です。

土手には一面に赤いきれいな花が咲いていました。
名前は分かりませんが・・・。
おとぎ話に出てくるような花です。

何の木の花とはしらず匂哉（においかな）　松尾芭蕉

この芭蕉の俳句が頭に浮かびます。

ウォーキングロードは視覚的にも、嗅覚的にも、
楽しませてくれますよ。

そろそろ新緑の５月。
この大木まで２０分。なんとも言えず、落ち着きます。

ＨＲＣにお越しの際は、ぜひ筑後川沿いの散歩を
楽しまれてください。